頭が締めつけられる痛み 緊張性頭痛の治療
頭が締めつけられるような痛みは、緊張性頭痛と言います。
孫悟空の頭の輪でぎゅーっと締められた感じや、帽子を🧢つけている様な痛みで、ストレスや長時間のpc作業やスマホでの目の疲れ、噛み締めぐせ、悩みや不安、心配事、頸や肩凝り、冷え、など原因は様々です。
締められられた様に感じるのは、側頭筋と言う、耳の上の当たりの、割と広い筋肉の緊張によるものです。
ちなみに、側頭筋はこめかみと言われる目の横の窪みがあります。
上の図のように、側頭筋と咬筋(こうきん)は二つ合わせて咀嚼筋といわれ、その名のとおり、咀嚼時に使われる筋肉です。
ストレスなどで、知らず知らずのうちに噛み締めていたり、寝ている間に歯ぎしりや、噛み締めている
と、やはり、頭痛になりやすいです。
歯科医の方のお話では、人が寝ている間に噛む力は３ケタにもなるそうです😱
そんな力を出していますから、お天気が不安定だったり、疲れが溜まったとき、女性ですと月経前や月経時に痛みが出るのも納得です。
頭痛が起きた時や、ちょっと疲れたなと言う時に、上の写真のように、ぐっーと手の平で押したり、そのまま、円を描くようにグリグリとすると、側頭筋はゆるみ、頭の重さや、ボーッとした感じが楽になります🤗
首肩を回すなどのストレッチや、ウォーキングなどの軽い運動も、全身の血行を改善し、頭痛になりにくくしたり、ストレス解消にもなります。
施術では、背中や肩、頸、痛みのある頭や顔のツボを押したり、鍼をしたり、冷えがある場合はお灸(顔面や頭部はしません。)をします。
１時間から９０分程施術すると、症状が軽くなる場合が多いです。
症状が重かったり、他の身体の不調が原因の場合は何度か施術することで、頭痛を起こしやすい体質を改善していくことが可能です。
頭痛は、脳血管疾患や脳梗塞、腫瘍、器質的な問題がある場合もありますから、病院での受診と合わせてご利用なさるのが良いと思います。
頭痛でお悩みの方は、よろしければ、ご利用ください。
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