プレッシャーと不安と緊張を跳ねのける
世の中が目まぐるしく変わり、新しいステージへ進む方や、環境の変化、職場の変化、また変化を突きつけられたように感じ、心も身体も緊張状態の方
が多いのではないでしょうか？
緊張状態で、睡眠もうまく取れず、頭は回りっぱなし。
呼吸は浅く、背中が強張り、季肋部(肋骨とお腹の境目)は詰まって、お腹はカチカチ、目は充血して、満身創痍。
そんな時は、刺激を少なく、ゆっくりとしたテンポで、施術を行なっていきます。
今回は整体ですが、クライアントさんの呼吸よりゆっくりと、身体を押して、呼吸を深く長なるよう意識します。
肋骨の間をさすり、呼吸筋の肋間筋をほぐし、季肋部の緊張を解いて、呼吸をしやすくします。
考え過ぎて、緊張して首が硬直して、頭皮もカチカチになります。
または、身体が冷え切り、水分代謝が悪くなり、頭皮がブヨブヨと浮腫む場合もあります。
顔の緊張も緊張して、表情が固まりますので、頸から頭部も、ゆっくりとほぐします。
身体の緊張が解けてくると、心も安定します。
抱えこまず、ご相談ください。
身体がほぐれ、しっかりと睡眠が取れると、心も安定し、現実もまわりはじめます。
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