胆氣が充実していると、

精神意識の活動は、同じ木の性質で表裏関係の(陰と陽)肝と胆がなしています。

といい、肝が巡らせた考えに、胆が決断を下すことによって、精神意識活動は正常に営まれます。

では、胆の氣を充実させるには、どうしたら良いかということですが、

胆の機能を使わないと活性化されません。

毎日、何か決断することを意識します。

掃除🧹でもいいし、

本を読むでも、散歩をするとか、何か必要と思っていたり、やろうと思いながらやらなかったこと

閃きに忠実に(肝が考えたこと)、行動(胆が決断して行う)します。

一つでも、小さくてもいいので、日頃のリーティンに流されず、行動することで、胆の生理機能を活性化できます。

身体への、自分でできるアプローチとしては

表裏の肝の、

「謀慮を主る」

機能を強くします。

東洋医学で肝は木の性質です。

上がった氣は風にあたると、下り邪気にが去ります。

一息つく。

味は酸

程良く酸味をとります。

酸味は、酸性に傾いた血液を弱アルカリ性にします。

血液は酸性に傾き過ぎると、免疫力が低下し様々な疾患をおこしたり、疲労感や脱力感を感じます。

梅干し

酢の物

フルーツなど

筋肉を強くします。

適度な運動

マッサージや鍼で、筋の疲労を取る

ストレス解消

アロマ

泣く

泣くことで、心に溜まったおりを涙で外に出しましょう

などです。

身体や心の疲労を浄化し、冷静に思慮を巡らせ、迷いを断つ。

ということではないでしょうか？

参考にしてください。