冬至養生
冬は五臓では、腎の季節です。
五行学説で、腎は、水になります。
東洋医学でいう五行は、木、火、土、金、水です。
五行色体表があり、水に表される事象をご紹介します。
ちなみに、東洋医学でいう、肝、心、脾、肺、腎は、西洋医学的な臓器とは別のもので、概念で哲学に近いものかなと思いますが、深く掘り下げると納得できるし、経絡などの病症と合わせて、治療の示唆にもなります。
日常をすごしたり、感情や体調も参考になさると、日々が豊かになります。
水の、自然界と人体の五行分類です。
五季 冬
五能 蔵
五気 寒
五色 黒
五味 鹹
五方 北
時間 夜半
五音 羽
五臓 腎
五腑 膀胱
五官 耳
五主 骨髄
五志 恐(驚)
五声 呻
五変 慄
人体の生理病理
五臓 腎
五神 精志
五液 唾
五臭 腐
五有余 満
五不足 厥逆
五畜 豚
五穀 豆
五果 栗
五菜 藿(豆の葉。「藿香」は香草の名前です。シソ科の多年草です。)
五役 液
五華 髪
寒暖差が激しく、むくみや冷え、慢性の頭痛や腰痛、古傷が痛むなどの症状が出ている方が多いです。
冬は、急な激しい運動はさけ、ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、などの運動をして身体を動かすと、気分転換にもなり、良いようです。
また、汗をかいて衣類が濡れた場合は、身体を冷やすので着替えます。
冬の過ごし方に、クリスマスノエルと少し気が早いような気がしてます。
ですが年末に向けて、区役所に不要な家具の回収の予約をしました☺️
年末は予約が殺到しそうなので早めがいいです。
区役所は、粗大ゴミ処分がやすいので、おすすめです。
空いた時間に、まだ読んでいない本、数十冊読もうと思います😄
着々と断捨離が進んでいます。
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