デトックススープ
ダイエットを始めて４日目になりました。
１.１キロ減で、ペースが遅いですが、筋肉をつけようとトレーニングしているので、ペースが遅いのは仕方がないので、地道にやります。
今まで、デトックススープダイエットをすると、４日くらい経つと２、3キロは簡単に減りましたが、筋肉も落ちていたのかなと思います。
トレーニングが結構きつめなので、身体が疲れて浮腫が出ていたので、昨日は、リンパドレナージュに行きました。
ウエストは２cm減っていたので良いでしょう。
この体重からなかなか減らない所なので、粘ります。
今日のスープは。
玉ねぎ
人参
ピーマン
キャベツ
鳥肉(砂肝、もも肉)
生姜
カレーペースト
大きな鍋に入れこれらをひたすら煮込みます。
そして、お腹が空いたら食べます。
飲み物は、水と、野菜ジュース、温かいルイボスティーにおろし生姜を入れて飲むのですが、身体が温まり、外に出て少し歩くと外気は冷たいですが、少し汗ばむくらいです。
食物繊維もたっぷり取れて、身体も温まり体調も良く、良く眠れます。
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